Сам себе нутрициолог

#22 СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ - как их читать и не сойти с ума

✅Любимым слушателям дарю МОЙ ЧЕК-ЛИСТ 60 названий добавленного сахара👇🏻
https://drive.google.com/file/d/1lOTO44O-7VRkfeAJD03HCg3kxBZoERaO/view?usp=drivesdk
 
ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение👇🏻
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 

#21 АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ | Как не сдаться на полпути, работая над пищевым поведением

Больше маленьких привычек в питании  - в моем Telegram канале⬇️ (подписчики обожают эту рубрику)
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
Запись на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ (при наличии мест)
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
 
ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
 
 
✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 👇🏻
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 

#20 Эти ПЯТЬ страхов отделяют от успехов В ПИТАНИИ | про работу со мной | БОНУСНЫЙ ЭПИЗОД

Подробнее про индивидуальное сопровождение, длительность и стоимость⬇️
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
Сопровождение помогает моим клиенткам чтобы изменить питание, помириться с едой и забыть о диетах навсегда. Поможет и вам❤️
 
Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию👇🏻
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Из-за большого количества заявок я открыла дополнительные окошки на сентябрь ‼️
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано*
 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
 
 *инстаграм - запрещённая в России соц сеть компании Meta

#19 КАК ЧАСТО ВЗВЕШИВАТЬСЯ⁉️опыт моих клиенток

❌Почему частое взвешивание МЕШАЕТ похудению?
❌С какой периодичностью я рекомендую взвешиваться клиенткам?
❌Какие методы контроля своего прогресса  работают лучше? 
РАССКАЗАЛА В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ🔥
❗️ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ-ЗНАКОМСТВО бесплатно!💖
 
Подробнее про виды сопровождения ⤵️
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
Для записи на сопровождение или первую консультацию оставьте заявку
https://vk.link/club226724599
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
 
 

#18 Можно ли худеть без СПОРТА ⁉️ Как у и кого он влияет на процесс похудения

Меньше ешь, больше двигайся ... Все ли так с этой надоевшей и скучной формулой? Каков ИСТИННЫЙ вклад каждого из этих слагаемых ⁉️
✅Можно ли худеть без спорта⁉️
✅“А моя подруга в зале сильно похудела”!✅Почему я все же рекомендую клиенткам искать “свой спорт”? ✅При этом - возможно ли без него?
объясняю на примерах в этом выпуске!
 
❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста - я буду рада видеть Вас на индивидуальном сопровождении (при наличии мест). Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅
 
Подробнее про виды сопровождения ⤵️
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
 
 
Для записи на сопровождение оставьте заявку и напишите какой формат и длительность выбрали:
https://vk.link/club226724599
 
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
 
 

#17 КАК ПОЧИНИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ⁉️СЕТПОЙНТ ВЕСА

Что такое "сетпойнт веса", как на ВЕС влияет генетика и при чем тут сломанный метаболизм ⁉️
🤌🏻Одна из самых главных теоретических тем для понимания в вопросе питания и похудения.
📩Мы на консультациях с девушками уделяем этому долгие часы - определяем наш сетпойнт веса, наш объём базового и общего метаболизма и многое другое. Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅
 
Подробнее про виды сопровождения ⤵️
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
Для записи на сопровождение оставьте заявку и напишите какой формат и длительность выбрали:
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
 
В выпуске объясняю на примерах: 
✅Ломается ли метаболизм и как его починить
✅Почему метаболизм у ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ ВЫШЕ, ЧЕМ У ЛЮДЕЙ С НИЗКИМ ИМТ (Шок 🤯 да?)
✅При чем тут сетпойнт веса и как узнать свой сетпойнт?
Выпуск получился просто ОМЕГА-ПОЛЕЗНЫЙ🔥 я им сильно довольна и отрываю от сердца буквально
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
 
 
 

#16 ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ с удовольствием: как вернуться без лишних 5 кг

В теме ОТПУСКА мне от клиенток постоянно приходит куча вопросов:
✅Что взять с собой в машину или самолёт?
✅Как защититься от перееданий 
✅Продукты- ЛАЙФХАКИ в отпуске
✅Лайфхаки и идеи, как питаться всей семье
✅ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ еды на отдыхе
СЛУШАЙТЕ СКОРЕЕ в выпуске🔥
 
❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста - я буду рада видеть Вас на индивидуальном сопровождении (при наличии мест). Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅
 
Подробнее про виды сопровождения ⤵️
http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie
Для записи на сопровождение оставьте заявку и напишите какой формат и длительность выбрали:
https://vk.link/club226724599
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
 

#15 ЗАВТРАК: обязателен ли⁉️что есть на завтрак

▪️Какие продукты лучше всего кушать на завтрак, а какие избегать?
▪️Какие "инст*грамные" и "киношные" завтраки на самом деле не очень хороши и почему? 
▪️Нужно ли завтракать или наоборот пропускать завтрак, когда ХУДЕЕШЬ? 
▪️ПРАВДА ЛИ, что завтрак - обязательный прием пищи?
 
Обязателен ли завтрак?
 
Разбираемся в новом выпуске!
 
❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста  
 
Жду на первой бесплатной консультации, которая Вас ни к чему не обязывает ⬇️ оставить заявку
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 

#14 ЦЕЛЛЮЛИТ - методы борьбы, ОБРАЗ ТЕЛА и при чем тут экология водоёмов

✅Какие МЕТОДЫ борьбы с целлюлитом работают, а какие нет⁉️
✅Как связан наш  ОБРАЗ  ТЕЛА, САМООЦЕНКА и целлюлит
✅Почему даже девушки с низким ИМТ имеют целлюлит? ✅Как на него влияет наш образ жизни?
✅Каков взгляд учёных на целлюлит?
Разбираемся в новом выпуске!
 
❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста  
Жду на первой бесплатной консультации, которая Вас ни к чему не обязывает ⬇️ оставить заявку
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
 
🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 
https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr
 
🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
 
 
 
 

#13 МЯСО - красное и белое / Сколько есть в день и как влияет на здоровье

КРАСНОЕ vs БЕЛОЕ... мясо! Если в случае с вином это вопрос предпочтений, то в случае с мясом очень важно знать разницу
Сколько и как часто употреблять мясо? Можно ли не есть мясо и быть здоровым? Почему красное  мясо рекомендуют ограничить? 
✅Почему мясо бывает красным и белым, и что к чему относится?✅Как мясо влияет на здоровье?✅Как выбрать качественное мясо?✅Сколько мяса нужно есть в день?✅Как сбалансировать диету без мяса?✅Какие исследования подтверждают пользу и вред мяса?
Уже в ваших наушниках 🎧
 
Заходи в мой уютный инст*блог о питании и пищевом поведении @mya.nutrition
❓ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, что вопрос с питанием Вас беспокоит, и самостоятельные попытки его решить не заканчивается успехом, НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА С ВЫСШИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
❗️Без советов "есть меньше и больше двигаться". Даю практические инструменты для улучшения качества жизни.
Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ (при наличии мест) 
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form