Сам себе нутрициолог

все было нормально, а потом будто "электричество отключили" и я уже сильно переела. Что за самосаботаж?! Что делать?!
Программа Твоя Система питания 🔥 скидка по промокоду ПОДКАСТ — 1000p
myanutrition.ru/mysystem
Сопровождение при похудении уколах
myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Здоровые отношения с едой
www.chitai-gorod.ru/product/zdorovye-otnosenia-s-edoj-kak-vyjti-iz-cikla-dieta-sryv-vina-i-nacat-zit-3181818?utm_source=eksmoru&utm_medium=r5&utm_campaign=chg&utm_content=u-n-zdorovye-otnosheniya-s-edoy-ITD1499354&partnerId=1004555&erid=2W5zFHjWqqz
Сотрудничество 
https://t.me/mya_support
 
 

Вы удивитесь, но часто то, что мы называем «вес встал»... Вообще не означает остановку прогресса. И точно не означает, что наше тело сломалось. Однако негативное восприятие ситуации может плохо влиять на наш образ тела, повышать вероятность срывов и реальных откатов.
 О том, что говорят исследования насчет так называемого «плато» и что ещё может вызвать такую ситуацию. А самое главное, что с этим делать?
График, о котором я говорю, здесь
https://t.me/myanutrition/2422
Гайд о питании при тepaпии 💉
https://drive.google.com/file/d/1dqoYlVbWnXr5-uJLJJyb3ospWG6CweKc/view?usp=drivesdk
Сопровождение:
http://myanutrition.ru/indiv
(заполняйте анкету) 
 
Сопровождение при терапии 💉
https://myanutrition.ru/glp_coaching
(оземпик, семаглутид, тирзепатид, вегови, тирзетта и др.) 
Сотрудничество
https://t.me/mya_support
 

Кольнул и аппетита нет, вес летит вниз.. А что потом? 
Аудиокурс про уколы для похудения
https://t.me/Myaglp_bot
Программа Твоя Система питания
https://myanutrition.ru/mysystem
Сопровождение при похудении уколах
https://myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Здоровые отношения с едой
https://www.chitai-gorod.ru/product/zdorovye-otnosenia-s-edoj-kak-vyjti-iz-cikla-dieta-sryv-vina-i-nacat-zit-3181818?utm_source=eksmoru&utm_medium=r5&utm_campaign=chg&utm_content=u-n-zdorovye-otnosheniya-s-edoy-ITD1499354&partnerId=1004555&erid=2W5zFHjWqqz
Сотрудничество 
https://t.me/mya_support
 
 

Питание после 40 требует особого внимания, а тело будто становится другим. Как сохранить мышцы, здоровье и отличное самочувствие? И самое главное, иметь здоровый вес после 40?
Сопровождение при уколах для похудения  https://myanutrition.ru/glp_coaching
Программа "Твоя система питания" 
https://myanutrition.ru/mysystem
График восстановления мышц https://t.me/myanutrition/2337
Гайд питание до и после тренировок https://t.me/myanutrition/2356?comment=5935
Выпуск про мышцы https://podcast.ru/e/9OTK0Ot2hv2
Выпуск про питание до и после тренировок https://podcast.ru/e/8fGo7d75uZR
Телегам канал
https://t.me/myanutrition
Сотрудничество
https://t.me/mya_support
 
 

На что мы готовы ради результата и какую цену платим..? 
Эпизод про уровни питания
https://podcast.ru/e/4mt~~yfzmhO
 
если вы сейчас худеете на уколах или думаете о них, я создала бесплатный аудиокурс на 7 дней про главные сложности терапии
https://t.me/Myaglp_bot
Телеграм канал
https://t.me/myanutrition
Сопровождение 
https://myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Трекер питания
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Сайт
https://myanutrition.ru
Связаться со мной (сотрудничество) 
https://t.me/mya_support
 
 

Работают ли yколы с научной точки зрения? Возможно ли похудеть без возврата веса? Как они влияют на организм и психику? Что вообще это такое и откуда взялось?!  Рассказываю в эпизоде⚡
 
Вы не  обязаны подходить этот путь в одиночку. Заполняйте анкету в сопровождение:
https://myanutrition.ru/glp_coaching?utm_source=podcast&utm_medium=ozempic&utm_campaign=1
Расскажите свою историю в анонимный бот
https://t.me/MyaNutrition_Bot
Аудио сериал про Машу на укoлах (очень советую):
https://t.me/Myaglp_bot
Гайд про питание на терапии 💉
https://drive.google.com/file/d/1dqoYlVbWnXr5-uJLJJyb3ospWG6CweKc/view?usp=drivesdk
сотрудничество
https://t.me/mya_support
исследование про пищевой шум
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40628707/?utm_source=chatgpt.com
 
 
 

почему мы так любим начинать с понедельника? с первого числа, с нового года..?
 
«Ну все, сегодня доедаю торт, а завтра - понедельник и я как раз нашла новую классную диету»
 
В новом подкасте с Аней и Полиной, ведущими подкаста «Начнём с понедельника» обсуждаем феномен ощущения новой жизни. 
 
Почему мы решаем всё изменить за один день - при этом обнуляя предыдущие усилия? 
Девушки поделились, что помогает им питаться более стабильно и относиться к себе бережнее. Выпуск получился наполненный и вдохновляющий!
Лично я обожаю подкаст «Начнём с понедельника» и в восторге от того, что нам удалось познакомиться и поговорить об этом 
Телеграм "Начнём с понедельника"
https://t.me/mondaycast
Подкаст "Начнём с понедельника" на всех площадках
https://mondaycast.mave.digital/ep-168
Мой телеграм:
https://t.me/myanutrition
Сопровождение 
http://myanutrition.ru/indiv
Связаться со мной:
https://t.me/mya_support
 
 

Как наш детский опыт повлиял на наше питание во взрослом возрасте? И самое главное - что мы, взрослые можем с этим сделать? Разбираемся в новом эпизоде
 
Пост с фразами из детства, которые теперь нужно заканчивать по-другому https://t.me/Mya_nut/5664
Подписывайтесь на меня в телеграм
https://t.me/myanutrition
Задать вопрос для подкаста
https://t.me/MyaNutrition_Bot
Поработать со мной:
http://myanutrition.ru/indiv
Сотрудничество:
https://t.me/mya_support
КНИГА
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
 

Почему кто-то не парится о еде, а кому-то всю жизнь работать над собой? Все не так просто... Разбираемся в выпуске
 
Пост с привычками, которые помогут не переедать
https://t.me/myanutrition/2185
Про голод нервной системы
https://t.me/myanutrition/2299
Книга
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Консультация
http://myanutrition.tilda.ws/consultation
Индивидуальное сопровождение
http://myanutrition.ru/indiv
 
 

Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой
Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300
Сайт
https://myanutrition.ru
Менторство
http://myanutrition.ru/mentorstvo
Связаться с поддержкой
https://t.me/mya_support
Задать вопрос для подкаста
https://t.me/myanutribot