Сам себе нутрициолог
В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке.
Автор Юлия Минченко — нутрициолог с высшим образованием, ментор для коллег.
Telegram-канал: https://t.me/myanutrition
Форматы работы: http://myanutrition.ru/links
Почта: mya.adv@mail.ru
Listen on:
Episodes
4 hours ago
4 hours ago
О том, как одежда и наше ощущение своего тела влияет на процесс похудения. Выпуск поможет пересмотреть свой гардероб и взгляды на себя и своё тело
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Телеграм. Здесь оставлю фотки с моделинга
https://t.me/myanutrition/2142
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday May 24, 2026
Sunday May 24, 2026
Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать?
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Телеграм. Здесь оставлю гайд по отекам с рецептами
https://t.me/myanutrition/2128
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday May 17, 2026
Sunday May 17, 2026
Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит.
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Телеграм
https://t.me/myanutrition
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday May 10, 2026
Sunday May 10, 2026
Готовые рационы, меню, супы из пакетика, добавки для похудения.. Как все это устроено?
Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с гайдом по овощам:
https://t.me/myanutrition/2064
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Tuesday May 05, 2026
Tuesday May 05, 2026
Что поможет вам наладить питание и похудеть без диет? Это навыки, разделённые на конкретные практики и ежедневные действия
Оставить заявку на бесплатную консультацию можно на сайте:
https://myanutrition.ru/group
Здесь же подробнее про группу
Телеграм канал со схемой:
https://t.me/myanutrition/2089
Saturday May 02, 2026
Saturday May 02, 2026
Как справиться с тягой к вредностям? Пошаговая инструкция от нутрициолога с большим опытом. Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с гайдом по овощам:
https://t.me/myanutrition/2064
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday Apr 26, 2026
Sunday Apr 26, 2026
Как полюбить овощи? Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с гайдом по овощам:
https://t.me/myanutrition/2064
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday Apr 19, 2026
Sunday Apr 19, 2026
С какой скоростью нормально снижать вес? Чего от себя ожидать в этом вопросе, на чем сосредоточиться? Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с графиком и материалами:
https://t.me/myanutrition/2035
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday Apr 12, 2026
Sunday Apr 12, 2026
О том, что такое метаболическая адаптация и как на самом деле работает принцип "Ешь меньше, двигайся больше"
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Sunday Apr 05, 2026
Sunday Apr 05, 2026
Послушав Вы поймёте, сколько белка необходимо лично Вам, проверите, достаточно ли его у Вас в рационе узнаете о качестве протеиновых продуктов.
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Ментроство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group
Бесплатная консультация
https://myanutrition.ru/group
Клуб Маленьких привычек
http://myanutrition.ru/club
Telegram с материалами к выпуску
https://t.me/myanutrition