Сам себе нутрициолог
В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке.
Автор Юлия Минченко — нутрициолог с высшим образованием, ментор для коллег.
Telegram-канал: https://t.me/myanutrition
Форматы работы: http://myanutrition.ru/links
Почта: mya.adv@mail.ru
Episodes
3 days ago
3 days ago
16 min
Практический тренинг и упражнение для тех, кто боится конкретных продуктов (сладкое, выпечка) и все равно иногда переедает ими.
Во второй части рассказываю, что не так с целью -5 кг и как ставить правильные цели.
Про группу:
https://myanutrition.ru/group
Написать мне в лс:
https://t.me/+79313609758
тгк: (тут файл с таблицей)
https://t.me/myanutrition/2307?comment=5752
4 days ago
4 days ago
29 min
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса
ССЫЛКИ:
Подкаст для нутрициологов:
https://podcast.ru/1855545693
Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group
6 сфер глубинного здоровья в виде памятки будут в тгк:
https://t.me/myanutrition
Лист ожидания в МЕНТОРСТВО
(обучение нутрициологов):
https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi
Все ссылки на меня:
http://myanutrition.ru/links
Jul 5, 2026
Jul 5, 2026
33 min
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено!
И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить всем. Его можно слушать хоть каждый день. Уверена, что он будет актуален и через 20 лет
ВОСЕМЬ. ГЛАВНЫХ. НАВЫКОВ. В ПИТАНИИ.
слушайте скорее.
ССЫЛКИ:
Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group
8 навыков в виде памятки будут в тгк:
https://t.me/myanutrition/2250
Меню заботы о себе (ищите внизу поста):
https://t.me/myanutrition/2181
Лист ожидания в МЕНТОРСТВО
(обучение нутрициологов):
https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi
Все ссылки на меня:
http://myanutrition.ru/links
Jun 28, 2026
Jun 28, 2026
28 min
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки 🥹❤️
Тест: оцени своё питание
https://t.me/myanutribot
Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую))
https://t.me/mya_audiobot
Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
В тгк материалы к выпуску и много другой пользы:
https://t.me/myanutrition
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Разбор питания (консультация)
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Jun 20, 2026
Jun 20, 2026
26 min
На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона⚡
Тест: оцени своё питание
https://t.me/myanutribot
Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую))
https://t.me/mya_audiobot
Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
В тгк сравнительная таблица всех уровней, скорее заходите:
https://t.me/myanutrition/2188?comment=5202
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Разбор питания (консультация)
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Jun 13, 2026
Jun 13, 2026
24 min
Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром?
Телеграм [здесь гайд с 10 идеальными завтраками]:
https://t.me/myanutrition/2173
Групповое сопровождение: лист ожидания на сайте
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Разбор питания (консультация)
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Jun 7, 2026
Jun 7, 2026
39 min
В эпизоде вы узнаете про феномен интуитивного движения и поймете, подходит ли оно вам.
Подписывайтесь на Веронику соц.сетях, где вас ждет много интересного о фитнесе и не только!
YouTube https://youtube.com/@vvprofitness
Instagram https://www.instagram.com/vvprofitness
Telegram https://t.me/vvprofitness
VK https://vk.ru/vvprofitnessvk
Курсы домашних тренировок и онлайн-клуб Вероники на сайте
https://vvprofitness.by/
А я автор этого подкаста - Юлия Минченко
Ссылки на меня здесь http://myanutrition.ru/links
Подписывайтесь в телеграм:
https://t.me/myanutrition
Записаться на консультацию:
https://myanutrition.ru/firstconsultation
May 31, 2026
May 31, 2026
21 min
О том, как одежда и наше ощущение своего тела влияет на процесс похудения. Выпуск поможет пересмотреть свой гардероб и взгляды на себя и своё тело
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Телеграм. Здесь оставлю фотки с моделинга
https://t.me/myanutrition/2142
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
May 24, 2026
May 24, 2026
27 min
Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать?
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Телеграм. Здесь оставлю гайд по отекам с рецептами
https://t.me/myanutrition/2128
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation
May 17, 2026
May 17, 2026
20 min
Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит.
Групповое сопровождение: оставить заявку
https://myanutrition.ru/group
Заказать книгу Маленьких привычек
https://myanutrition.ru/book
Телеграм
https://t.me/myanutrition
Бесплатная консультация
http://myanutrition.ru/firstconsultation