Сам себе нутрициолог
О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор - нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. №1 подкаст в категории Здоровье по версии Яндекс музыки.
Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами. Эпизоды выходят каждое воскресенье.
Услуги, сборники, форматы работы со мной: http://myanutrition.ru/links
Пишите mya.adv@mail.ru
Listen on:
Episodes
4 days ago
4 days ago
В будни питаюсь нормально, а в выходные.. Во все тяжкие. 🍕🥩🍗🍔🍟Что делать с такой пятидневкой?
Подписка на Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club
Telegram-канал с материалами к выпуску👉 https://t.me/myanutrition/1746
Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group
Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет📅 21 марта👉 http://myanutrition.ru/workshop
Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597
Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links
Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
Sunday Feb 08, 2026
Sunday Feb 08, 2026
Когда без чая с конфеткой приём пищи будто не закончен...
Клуб «Маленьких привычек»👉 http://myanutrition.ru/club
Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами👉 https://t.me/myanutrition/1746
Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group
Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет📅 21 марта👉 myanutrition.ru/workshop
Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597
Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links
Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
Thursday Feb 05, 2026
Thursday Feb 05, 2026
БИЛЕТЫ: http://myanutrition.ru/workshop
как быть здоровым и стройным без диет? Москва, 21 марта расскажу!
🔴Открытая лекция с нутрициологом про питание, похудение и пищевое поведение
Поговорим о:
— переедании и еде на эмоциях
— привычках людей, которые не сидят на диетах
— как перенести это в обычную жизнь
Программа встречи формируется под запросы зала. Можно задать любые вопросы! Вас ждёт практика по раздаточным материалам и разбор ВАШИХ, реальных ситуаций.
Веду лекцию я, Юлия Минченко Практикующий нутрициолог с высшим образованием, автор подкаста «Сам себе нутрициолог».
📍 Москва
◾️ 22 марта (сб) 15:00
▫️ 990р
🎟 Билеты: myanutrition.ru/workshop
Количество мест ограничено
Sunday Feb 01, 2026
Sunday Feb 01, 2026
Важно не то, что в тарелке, а то что в голове. Новый сезон про пищевое поведение⚡
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек:
http://myanutrition.ru/club
Тг канал с материалами к выпуску
https://t.me/myanutrition/1746
Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group
ПОДКАСТ ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ
https://podcast.ru/1742928597
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Sunday Jan 25, 2026
Sunday Jan 25, 2026
Кухонная техника часто покупается с ожиданием, что она облегчит питание и сделает его более регулярным.
На практике приживаются далеко не все приборы. Чаще всего остаются те, которые вписываются в обычный ритм жизни и не требуют отдельного настроя.
В эпизоде — топ кухонных приборов, которые действительно помогают поддерживать питание в повседневной жизни: без сложных рецептов и лишней нагрузки.
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек:
http://myanutrition.ru/club
Тг канал с материалами к выпуску (гайд рецепты в мультиварке)
https://t.me/myanutrition/1732
Подкаст про новые Американские рекомендации по питанию
https://podcast.ru/e/1fvxzDB.7Y./
Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Sunday Jan 18, 2026
Sunday Jan 18, 2026
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club
Статья Дзен:
https://dzen.ru/a/aWU8xYKtrj69w1bY
Тг канал с материалами к выпуску (3 идеи заготовок)
https://t.me/myanutrition
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Sunday Jan 11, 2026
Sunday Jan 11, 2026
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club
Тг канал с материалами к выпуску
https://t.me/myanutrition
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Sunday Jan 04, 2026
Sunday Jan 04, 2026
Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group
Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Thursday Jan 01, 2026
Thursday Jan 01, 2026
Вы точно планировали скинуть 10 кг за год или начать есть больше овощей.. Но что-то пошло не так. О том, почему так получается и что с этим делать
Гайд Компас к здоровым отношениям с едой
https://drive.google.com/file/d/1J25HQfvbz0OVWA1D6HzCQ96PjcExFr2x/view?usp=drivesdk
Группа: бронируй пробную неделю 1900р
https://myanutrition.ru/group
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Лист ожидания в клуб:
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk
Sunday Dec 28, 2025
Sunday Dec 28, 2025
Авторское меню для застолья мечты (актуально круглый год): https://t.me/mya_mentoring/148
Группа: бронируй пробную неделю 1900р
https://myanutrition.ru/group
Подкаст для коллег:
https://podcast.ru/1855545693
Все ссылки на меня
http://myanutrition.ru/links
Лист ожидания в клуб:
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk