Сам себе нутрициолог
О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор - нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами всего подряд! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Эпизоды выходят каждое воскресенье.
Listen on:
Episodes
Monday May 27, 2024
Monday May 27, 2024
Выясняем:
✅Почему летом не всегда стоит доверять своему организму
✅На какие продукты делать и НЕ делать упор в жару
✅Как избежать перееданий
✅Почему нужно быть аккуратнее с хранением продуктов
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Monday May 20, 2024
Monday May 20, 2024
В новом выпуске разберёмся:
✅Нормально ли отекать по утрам
✅Простые шаги, как можно снизить ОТЕКИ или предотвратить с помощью питания
✅Какие продукты кушать, чтобы меньше отекать, а каких избегать🍤
✅Причины отёков
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Monday May 13, 2024
Monday May 13, 2024
Самые частые ошибки, которые совершал каждый, кто пытался снизить вес. С ними я постоянно сталкиваюсь в своей практике, на консультациях и сопровождениях с клиентами.
(это аудио с моего видео на YouTube, прошу прощения за звук)❤️
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Friday May 10, 2024
Friday May 10, 2024
"Ну не могу я не завершить приём пищи любимой конфеткой с чаем... и чуть что, сразу тянет купить любимое пирожное. Иногда вообще готов(а) есть сладкое за завтрак, обед и ужин".
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Saturday May 04, 2024
Saturday May 04, 2024
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Wednesday Apr 24, 2024
Wednesday Apr 24, 2024
В новом выпуске я рассказала, кому нужно считать калории, а кому нет
Ответила на вопросы:
Растёт ли вес от сладостей или других продуктов?
Как питаться правильно, если мы не хотим считать калории
Что вообще такое калория, и точны ли калории на упаковке?
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Thursday Apr 18, 2024
Thursday Apr 18, 2024
Всех рада видеть! Меня зовут Юлия - я доказательный нутрициолог, коуч по пищевому поведению
🥹Я счастлива выпустить свой первый эпизод подкаста «САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ‼️В нём рассказала о том, почему НЕЛЬЗЯ сидеть на диетах, мой путь в профессию, основанный на собственных шишках.
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст