Сам себе нутрициолог
В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке.
Автор Юлия Минченко — нутрициолог с высшим образованием, ментор для коллег.
Telegram-канал: https://t.me/myanutrition
Форматы работы: http://myanutrition.ru/links
Почта: mya.adv@mail.ru
Listen on:
Episodes
Friday Sep 05, 2025
Friday Sep 05, 2025
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОПИШИТЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ для самостоятельной работы из эпизода, они в моем тг: https://t.me/myanutrition/1090
✨ Групповое сопровождение: БРОНИРУЙ МЕСТО:https://myanutrition.ru/group
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Aug 31, 2025
Sunday Aug 31, 2025
🔥Сопровождение с МАМАМИ по питанию детей и семьи
http://myanutrition.ru/kids
В этом ПОДКАСТЕ поддержка и практические инструменты мамам: про образ тела, набор веса после родов, сладкое втихаря и "заедание материнства"
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:
✨ Групповое сопровождение: БРОНИРУЙ МЕСТО:https://myanutrition.ru/group
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
Поддержать выход эпизодов: https://tips.yandex.ru/guest/payment/3497062
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Aug 24, 2025
Sunday Aug 24, 2025
Это даже не подкаст получился! Это практический аудио урок с упражнениями: как перестать избегать тело и начать жить. С поддержкой, принятием и огромной любовью❤️
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:
✨ Групповое сопровождение: БРОНИРУЙ МЕСТО:https://myanutrition.ru/group
🔥Сопровождение с МАМАМИ по питанию детей и семьи
http://myanutrition.ru/kids
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
Поддержать выход эпизодов: https://tips.yandex.ru/guest/payment/3497062
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Aug 17, 2025
Sunday Aug 17, 2025
ГИПЕРКОНТРОЛЬ В ОТНОШЕНИЯХ С ТЕЛОМ И ЕДОЙ💔 Как наше тело становится для нас проектом, который всё время хочется контролировать? Что с этим делать? Про взвешивания, проверки себя в зеркале и нарушения пищевого поведения
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:
✨ Групповое сопровождение: БРОНИРУЙ МЕСТО:https://myanutrition.ru/group
🔥Сопровождение с МАМАМИ по питанию детей и семьи
http://myanutrition.ru/kids
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Aug 10, 2025
Sunday Aug 10, 2025
ПОЧЕМУ ЧЕМ БОЛЬШЕ ЗАПРЕЩАЕШЬ вредное - тем больше тяга? Что же делать? Разбираемся!
Поддержать выход эпизодов: https://tips.yandex.ru/guest/payment/3497062
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:
✨ Групповое сопровождение: БРОНИРУЙ МЕСТО:https://myanutrition.ru/group
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Aug 03, 2025
Sunday Aug 03, 2025
Как выбрать хорошие полуфабрикаты и вообще можно ли их есть? Как влияет заморозка? Разбираемся в финальном эпизоде сезона!
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:https://myanutrition.ru/group
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Jul 27, 2025
Sunday Jul 27, 2025
Оземпик, семаглутид, и лишний вес. Возможно ли похудеть в долгосрочной перспективе?
Поддержать выход эпизодов: https://tips.yandex.ru/guest/payment/3497062
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:https://myanutrition.ru/group
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Jul 20, 2025
Sunday Jul 20, 2025
В эпизоде разобрала, зачем и как их готовить, поделилась идеями и рецептами. Живо, чётко и с примерами.
🔥10 идей гарниров - гайд забирайте здесь:
https://t.me/MyaPremium_Bot
по тегу #гарнир
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:https://myanutrition.ru/group
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Sunday Jul 13, 2025
Sunday Jul 13, 2025
В эпизоде разобрала, опасно ли красное мясо, как повысить железо (особенно при отказе от мяса), как безопаснее всего готовить мясо. Живо, чётко и с примерами.
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:https://myanutrition.ru/group
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
Saturday Jul 12, 2025
Saturday Jul 12, 2025
⭐️ СКАЧИВАЙТЕ ГАЙД: рецепты блюд в жару (ищите по тэгу #емвжару)https://t.me/MyaPremium_Bot
ПОРАБОТАТЬ СО МНОЙ:
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:https://myanutrition.ru/group
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:https://myanutrition.ru/firstconsultation
🥐Старт в профессии нутрициолога: оставляй заявку на МЕНТРОСТВОhttp://myanutrition.ru/mentorstvo
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:https://t.me/MyaNutrition_Bot
‼️ВАША РЕКЛАМА В ПОДКАСТЕ Статистика, условия и контакты:https://drive.google.com/file/d/1hN1FNMXZ2lGu2nmlpGy5QiqErtwQAkOY/view?usp=sharing
(пишите на mya.adv@mail.ru)
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст